مشاهدة مباراة مصر والكاميرون بث مباشر اليوم 03-02-2022 في كأس الأمم الأفريقية

 مشاهدة مباراة مصر والكاميرون بث مباشر اليوم 

03-02-2022 في كأس الأمم الأفريقية

ستقام اليوم مباراة منتخب مصر ومنتخب الكاميرون .

مباراة نارية منتظرة من قبل المصريين 

تعليق صوتي علي محمد علي

لمشاهدة البث المباشر اضغط هنا

بث مباشر احتياطي اضغط هنا

نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ونتمنى فوز منتخب مصر.

5 وصفات للتخسيس في رمضان

 للحصول على الكود اضغط هنا

هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تساعد في خسارة الوزن الزائد في رمضان، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أهم الوصفات الطبيعية للتخسيس وخسارة الوزن.

١)وصفة الخل وعسل النحل:

يستخدم العسل مع الخل في انقاص الوزن وهي من أهم وأقوى الطرق في خسارة الوزن وحرق الدهون، وتكون بخلط ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي مع ملعقة من خل التفاح أو الخل الأبيض في كوب من الماء الفاتر، يتم تناول هذا المشروب قبل وجبة السحور بفترة، تساعد تلك الوصفة في تخسيس الوزن بفعاليه كما أنها تستخدم في التخلص من دهون منطقة البطن.

٢)وصفة الكمون وعصير الليمون:

يتم تحضيره بملعقة من الكمون مع غليها في كوب ونصف من الماء حتى تمام الغليان ثم نرفعه عن النار،ونقوم بتقطيع ليمونة إلي نصفيين ونضيفها إلي الخليط، ثم نشربه بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة على الأقل وسوف نلاحظ النتائج بعد مرور أسبوع من البدء في تناول هذا المشروب.

٣)وصفة الماء والليمون:

من أكثر الوصفات التي تتميز بمفعولها السحري في التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم ويتم تحضير تلك الوصفة بسهولة وبدون أي تكاليف فقد نستخدم كوبيين من الماء وكوب من عصير الليمون، يفضل أن يتم تناول المشروب دافئا بعد وجبة الفطور حيث تساعد تلك الوصفة في حرق الدهون. 

٤)وصفة القرفة والجنزبيل:

نصنع مزيجا من القرفة والزنجبيل بكميات متساوية ونضيفهم إلي كوب من الماء المغلي، احرص على تناول هذا المشروب مرتين خلال الفترة من بعد الفطور إلي السحور، ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون إلي هذا الوصف فلها فعالية كبيرة في حرق الدهون وحل مشكلة السمنة المفرطة. 

٥)وصفة الليمون والحليب:

نستخدم الليمون مع الحليب البارد بعد وجبة الفطار بفترة، فقد ثبت عبر التجارب أن لهذا المشروب دور قوي في حرق الدهون المتراكمة بالجسم. 

فوائد اليانسون

اليانسون.. الأسم العلمي Pimpinella anisum

هو أحد الأعشاب التي تم استخدام بذورها وزيوتها العطرية منذ القدم في عالم الطب والأعشاب.

 وتعود أصول نبتة اليانسون إلي منطقة البحر المتوسط والشرق الأوسط، ولطالما اشتهر عند المصريين القدامى. 

فوائد اليانسون: 

لليانسون العديد من الفوائد التي تعود على صحة الإنسان وتعالج مختلف المشاكل الطبية، ونذكر، من هذه الفوائد ما يأتي: 

يعزز الجهاز الهضمي

إن تناول اليانسون مفيد بشكل خاص للجهاز الهضمي، في النواحي التالية: 

✓تعزيز عملية الهضم: حيث يساهم تناول اليانسون في تعزيز عملية الهضم وتليين المعدة، وكان يستخدم مغلي بذور اليانسون منذ القدم بعد تناول وجبة دسمة للمساعدة على الهضم. 

✓يعالج الإمساك: هو مسهل طبيعي يساهم في علاج الإمساك والوقاية منه، كما يساعد في علاج عسر الهضم والتخلص من نفخة البطن. 

✓طارد للغازات: ومن المعروف أن عدم معالجة مشكلة الغازات سيساهم في تطوير امراض على المدى غلبعيد مثل"آلام المعدة، ألم حاد في الصدر، تشنج العضلات وآلام المفاصل والروماتيزم". 

تعزيز الشهية: 

تناول اليانسون قد يكون معزز للشهية عن طريق تحفيزه لإفراز الانزيمات الهاضمة في المعدة مما يساعد في تعزيز عملية للهضم والشهية.

تعزيز صحة الجهاز التنفسي:

وجد بأن شرب اليانسون يعتبر مساعد في علاج الربو والمشاكل التنفسية المختلفة، وهو يساعد في تقليل الإحتقان في المجاري التنفسية، وعلاج إلتهابات الشعب الهوائية وبالتالي فهو ذو تأثيرات مضادة لنزلات البرد والبلغم والسعال.

مضاد للإلتهابات والروماتيزم:

وجد لليانسون خصائص مضادة للإلتهابات المختلفة في الجسم وخاصة إلتهاب المفاصل وآلام الروماتيزم عن طريق تنشيط الدورة الدموية.

مطهر وقاتل للحشرات:

يحوي اليانسون وزيت اليانسون على مواد ذات خصائص مطهرة ويمكن استخدامها لتطهير الجروح مما يننع تسممها او التهابها، وتساعد في تسريع عملية الشفاء بإذن ﷲ.

وقدرة اليانسون على قتل بعض انواع الحشرات مثل القمل بمجرد تطبيقه على فروة الرأس.

معالجة التشنجات والتقلصات:

ان تناول اليانسون في بعض الحالات الصحية مثل القولون العصبي أو الصرع أو السعال والتي ينتج عنها الإصابة بتشنجات وتقلصات وآلام عصبية وإسهال أو السعال بالفعل يساعد في تخفيف هذه الأعراض،

اذ أنه يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب والاوعية الدموية المسئولة عن هذه التشنجات.

تسكين الألم والمساعدة على الإسترخاء:

وجد أن لليانسون خصائص مسكنة ومهدئة للأعصاب وتزيل التوتر والقلق وأي آلام عصبية،

كما ويحارب كل مز الإكتئاب والإجهاد والغضب،

ووجد أنه بتطبيق زيت اليانسون على الجبهة قد يساهم في علاج آلام الرأس والصداع.

علاج اضطرابات النوم:

نتيجة للآثار المهدئة والمسكنة التي يحملها اليانسون في المساعدة على الاسترخاء فإنه يعتبر معالج لمشاكل وإضطرابات النوم ومساعد في علاج الأرق،

نلا أن تناوله بجرعات كبيرة قد يؤثر سلبا ويعمل كمادة مخدرة، بينما شربه بكميات قليلة قد يساهم في أن يكون منبه للأعصاب لذا فالأفضل هو الإعتدال في شربه عند قصد معالجة مشاكل إضطرابات النوم والأرق. 

فوائد اليانسون للأطفال: 

ان اعطاء اليانسون للطفل بكميات معقولة يساعد على تهدئة معدته وعلاج بعض المشاكل  الهضمية والتنفسية وهو طارد للغازات.

علاج مشاكل الدورة الشهرية وآلامها:

بما ان اليانسون يتصرف كهرمون الأستروجين في الجسم فقد يكون مفيد في علاج آلام الدورة الشهرية والتخفيف من اعراضها ومن التقلصات والإنقباضات الناتجة عنها.

فوائد اليانسون للرضاعة والحمل:

قد يوصي بعض الأطباء ومختصو العلاج الطبيعي بتناول اليانسون كوسيلة لزيادة ادرار حليب الثدي عند المرضعة، وبكونه طارد للغازات وسيساهم في إراحة الأمعاء وتهدئتها، 

أما بالنسبة للحامل فقد ينصح بتناول اليانسون فقط في الفترة الأخيرة من الحمل وخلال عملية الولادة بما أنه مسهل للانقباضات ومساعد على الولادة. 

إذا كان هذا مفيدا، برجاء إبلاغنا في التعليقات... 

فوائد عسل النحل

تتعدد فوائد عسل النحل وهذا لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات الضرورية، 

منها أنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب ويحتوي على الكاروتين الذي يتحول إلي فيتامين أ بالكبد ويحتوي على البروتينات، 

كما أنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من التعرض إلي الأمراض المختلفة فقد قال ﷲ _عز وجل_ عن عسل النحل في القرآن الكريم: "فُيَهّ شُفُآء لَلَنِآسِ"  سورة النحل. 

 فوائد عسل النحل على الريق: 

✓يساعد على علاج المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي. 

✓الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة والتخلص من حالات الإسهال. 

✓تناول ملعقتين من عسل النحل على الريق يوميا يساعد على التقليل من الآلام التي تصيب المعدة. 

✓التخلص من الوزن الزائد وإعطاء الجسم الطاقة اللازمة لأداء الأعمال اليومية بكفاءة.

✓يساعد عسل النحل على الوقاية من ارتجاع حمض المعدة، وهذا لأنه يعمل على تبطين جدار المعدة وحمايته من الإلتهابات والحرقان الذي يصيب المعدة. 

✓الوقاية من العدوى الفيروسية التي تنتقل إلي الإنسان والحماية من الأنفلونزا.

 

فوائد عسل النحل قبل النوم:

✓تناول عسل النحل قبل النوم يساعد على حرق الدهون الزائدة بالجسم ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار. 

✓يعالج مشكلات العقم لدى النساء ويحمي الرحم ويقيه من الأمراض المختلفة بإذن ﷲ. 

✓يعمل على تقوية عضلات القلب والحماية من مرض انسداد الشرايين. 

✓يقي من الإصابة بمرض السرطان، وهذا لأنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تحمي من الجذور الحرة التي تؤدي إلي تلف الخلايا وإصابتها بالسرطان. 

✓يساعد على علاج فقر الدم(الأنيميا). 

✓يساعد على التخلص من المشكلات التي تصيب البشرة، وهذا لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تفيد البشرة. 

✓التخلص من إلتهابات المعدة المزمنة. 

فوائد عسل النحل للأطفال:  

✓عسل النحل يساعد على إمداد جسم الطفل بالسعرات الحرارية الضرورية له والتي تساعد على زيادة الطاقة للطفل. 

✓في غاية الأهمية إعطاء الأطفال المصابين بالأمراض الصدرية عسل النحل، وهذا لأنه يعمل على التقليل من السعال. 

✓التقليل من الأنفلونزا والبرد الذي يصيب الطفل. 

✓يسهم في زيادة كرات الدم الحمراء، كما أنه يعمل على زيادة الهيموجلوبين بالدم. 

✓يساعد على علاج حالات سوء التغذية، وهذا لأنه يسهم في امتصاص المواد النشوية والسكرية. 

✓يحتوي على مضادات الميكروبات والفطريات التي تعمل على الوقاية من الأمراض المختلفة. 

✓يساعد على علاج الإلتهابات التي تصيب الجيوب الأنفية. 

✓الوقاية من الإلتهابات التي تصيب الكبد عند الأطفال. 

فوائد عسل النحل للشعر:

✓يعتبر من المرطبات المهمة للشعر والتي تهتم به. 

✓يساعد على زيادة كثافة الشعر ونموه وهذا لأنه يحتوي على المضادات الطبيعية التي تحفز فروة الرأس لنمو الشعر. 

✓يقوي بصيلات الشعر ويزيد من طوله. 

✓يعالج قشرة الشعر ويسهم في التخلص من الحكة الناتجة عن القشرة. 

✓الحماية من التلف الذي يصيب الشعر، ويعيد إلي الشعر اللمعان والنضارة المطلوبة، 

فقط ضع القليل منه على الشعر واتركه ٣٠ دقيقة ثم اغسله جيدا. 

فوائد عسل النحل للبشرة:

✓عسل النحل يفيد البشرة ويحافظ عليها من التجاعيد، وهذا بفضل المواد المضادة للأكسدة التي توجد به. 

✓التخلص من الجلد الميت والأوساخ والأتربة التي توجد على البشرة. 

✓الحماية من إصابة البشرة بالأكزيما والصدفية لذلك تستخدمه بعض شركات مستحضرات التجميل. 

✓يساعد على التخلص من الهالات السوداء التي تصيب منطقة العينين. 

فوائد النعناع

١٠ فوائد للنعناع مذهلة تفوق الخيال 🌱 

منذ القدم تم استخدام النعناع في الطب البديل وعلاج العديد من الحالات، فقد استخدم كمهديء وفي حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، وقد اكتشف العلم الحديث العديد من فوائد النعناع الإضافية 
فما هي أهمها؟
١)معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي
✓حيث أثبت أن النعناع يعمل على زيادة افراز ونشاط الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم ويساعد في علاج حالات عسر الهضم مثل الليمون.
✓يعتبر النعناع فاتحا للشهية ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات ويدخل في العديد من أطباق الطهي. 
✓أثبت العلم الحديث أن له دور في علاج مشاكل القولون العصبي عند كل من الأطفال والبالغيين وتخفيف أعراضه. 
✓من فوائد النعناع انه مهديء لألام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة،  ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن.
✓مطهر ومضاد للإلتهابات.
✓يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة ومنعش للنفس.
✓يعنل النعناع على محاربة البكتيريا المسئولة عن تسوس الأسنان، ولهذا يستخدم يستخدم في المعاجين وغسول الفم.
✓يساعد على محاربة العدوى عن طريق الفم.
٢)معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي 
✓تساعد اوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والانفلونزا.
✓وجدت العديد من الدراسات فوائد للنعناع في علاج مرض السل.
✓له خصائص علاجية تساعد على تخفيف اعراض الربو، فالنعناع له رائحة قوية جدا تساعد على فتح الممرات الهوائية وتعمل على إراحة النفس ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الأستنشاق.
✓يساعدعلى تخفيف السعال وطرد البلغم.
✓له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي.
٣)مسكن للألام
✓يساعد على تسكين الأوجاع والألام وخاصة آلام المعدة والعضلات والصداع.
✓مهدئ للأعصاب ويساعد على الإسترخاء.
✓يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
٤)مكافحة السرطان
أوجدت بعض الأبحاث حقيقة أن بعض الانزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصة سرطان البروستات والجلد والرئة.
٥)علاج الإكتئاب
من فوائد النعناع رائحته التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الإجهاد وتشجيع إفرازه لما يعرف بهرمون السعادة "السيروتونين"، وبهذا يمكنه علاج الإكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.
٦)انخفاض ضغط الدم
تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم فتنظم معدل النبض.
٧)علاج الغثيان 
إذا كنت ممن يعانون من غثيان السفر فبمجرد أن تشم أوراق النعناع الطازجة سيساعدك هذا على تجنب هذه المشكلة،
وقد تساعد أيضا من يعانون من الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.
٨)تحسين الذاكرة
وجدت العديد من الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة.
٩)يعزز من المناعة ويقويها
تحتوي أوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين CDE وكميات صغيرة من فيتامين B المركب.
١٠)فقدان الوزن
وبما أنه وكما ذكرنا سابقا، بأن النعناع يعتبر محفزا للإنزيمات الهاضمة والتي تساعد على امتصاص المواد المغذية من الطعام وإستهلاك الدهون وتحويلها إلي طاقة قابلة للإستخدام.
فبهذا قد يساعد النعناع بطريقة ما على تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وأسرع وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن.
١١)حموضة المعدة
يستخدم النعناع في القضاء على حموضة المعدة حيث يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.

ويريح الأمعاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال المستعصي ومزيل للأرق ومدر للبول كما انه هاضم جيد للطعام. 

فوائد واضرار الليمون

الليمون..(الحامض) 

 في هذا المقال سوف نستعرض قائمة تفصيلية بالعديد من فوائد الليمون الهامة للصحة والجمال وكذالك اضراره.  

_تتميز ثمار الليمون بخصائص طبية رائعة تنبع معظمها من غنى الليمون بنسب عالية من فيتامين سي.

.فما هي فوائد الليمون؟ 

.وهل هناك اضرار لليمون؟

فوائد الليمون

تأتي معظم فوائد الليمون من محتواه الغني بالعديد من المواد الغذائية الهامة، والتي تعتبر أبرزها فيتامين سي، إذ أن ثمار الليمون تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل

.مجموعة فيتامينات ب.

.البوتاسيوم.

.الماغنسيوم

.الزنك

وهذه اهم فوائد الليمون المختلفة:

١)لصحة القلب والشرايين

يساعد تناول عصير الليمون على مكافحة أمراض القلب والشرايين، وذلك بسبب غناه بمادة البوتاسيوم الهامة لصحة جهاز الدوران.

إذ يساعد البوتاسيوم على ضبط مستويات ضغط الدم وتحفيز الجسم على الإسترخاء بدنيا وعقليا.

كما أن فيتامين سي المتواجد في الليمون يساعد على الحفاظ على صحة القلب.

٢)مكافحة الحمى

يساعد عصير الليمون أو حتى ثمار الليمون نفسه على علاج نزلات البرد والأنفلونزا وأي حمى قد ترافقها.

خاصة أن تناول الليمون يزيد من تعرق الجسم، مما يؤدي إلي خفض درجة حرارة الجسم وبالتالي مكافحة الحمى.

٣)مكافحة حصى الكلى 

يحتوي الليمون على حمض الستريك بتراكيز تفوق الأنواع الأخرى من الحمضيات، مثل الجريب فروت والبرتقال.

وهذا الحامض يساعد على منع تكون حصى الكلى وتبلورها.

٤)علاج الندوب والعلامات 

 

بسبب خصائصه المفتحة للبشرة، فإن استعمال القليل من عصير الليمون الطازج على الندبة أو على اثار حب الشباب قد يؤدي لتلاشي هذه العلامات الداكنة مع الوقت.

فقط ضع القليل من عصير الليمون على مكان الندبة،  واتركه ٥ دقائق ثم قم بغسل المكان جيدا بعد ذلك. 

٥)مكافحة امراض الجهاز التنفسي

تساعد ثمار الليمون الصفراء على علاج المشاكل التنفسية المختلفة، بما في ذلك صعوبات التنفس ونوبات الربو المزعجة،

وذلك بسبب غناه بفيتامين سي الهام لصحة المناعة والجهاز التنفسي.

كما ان الليمون هو أحد العلاجات الطبيعية الهامة لإلتهابات الحلق وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.

٦) علاج مسمار القدم

يساعد عصير الليمون على تفتيت مسامير القدم عند تطبيقه موضعيا عليها وبإنتظام، خاصة تلك الصلبة منها،

ولهذا السبب ذاته،  فإن الليمون يساعد كذلك وبشكل كبير في تفتيت حصى المرارة. 

٧)تعزيز امتصاص الحديد

إن تناول أطعمة غنية بقيتامين سي مع الأطعمة الغنية بالحديد يساعد على تحسين امتصاص الحديد من هذه الأطعمة وتحسين قدرة الجسم على الإستفادة منه. 

لذا فإن استعمال الليمون بإعتدال أثناء إعداد الطعام يساعد على مكافحة الأنيميا (فقر الدم). 

٨)فوائد أخرى 

ولا تقتصر فوائد الليمون على ما ذكر فقط، بل يساعد استعمال الليمون بإنتظام في وجباتك الغذائية على تحصيل الفوائد التالية:

.تحسين صحة جهاز المناعه

.خسارة الوزن الزائد

.مكافحة السرطان

.علاج عسر الهضم

.مكافحة امراض ونزيف اللثة

.علاج مشاكل فروة الرأس ومنح لمعة محببة لخصلات الشعر

اضرار ومخاطر الليمون

بسبب غنى ثمار الليمون بالأحماض القوية،  فإن تناولها قد يكون له اثار سلبية عديدة،  ومنها:  

.زيادة حدة اعراض مرض الارتداد المعدي المريئي وزيادة حرقان المعدة....

.قد يسبب استعمال عصير الليمون الحامضي موضعيا على البشرة بتهيجها وتحسسها واحمرارها لدى البعض.....

.التسبب بقرحة الفم...

لذا لتتجنب أي اضرار لليمون، ما عليك سوى إضافة الليمون وتناوله بإعتدال وبشكل صحي 💜.