فوائد النعناع

١٠ فوائد للنعناع مذهلة تفوق الخيال 🌱 

منذ القدم تم استخدام النعناع في الطب البديل وعلاج العديد من الحالات، فقد استخدم كمهديء وفي حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، وقد اكتشف العلم الحديث العديد من فوائد النعناع الإضافية 
فما هي أهمها؟
١)معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي
✓حيث أثبت أن النعناع يعمل على زيادة افراز ونشاط الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم ويساعد في علاج حالات عسر الهضم مثل الليمون.
✓يعتبر النعناع فاتحا للشهية ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات ويدخل في العديد من أطباق الطهي. 
✓أثبت العلم الحديث أن له دور في علاج مشاكل القولون العصبي عند كل من الأطفال والبالغيين وتخفيف أعراضه. 
✓من فوائد النعناع انه مهديء لألام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة،  ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن.
✓مطهر ومضاد للإلتهابات.
✓يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة ومنعش للنفس.
✓يعنل النعناع على محاربة البكتيريا المسئولة عن تسوس الأسنان، ولهذا يستخدم يستخدم في المعاجين وغسول الفم.
✓يساعد على محاربة العدوى عن طريق الفم.
٢)معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي 
✓تساعد اوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والانفلونزا.
✓وجدت العديد من الدراسات فوائد للنعناع في علاج مرض السل.
✓له خصائص علاجية تساعد على تخفيف اعراض الربو، فالنعناع له رائحة قوية جدا تساعد على فتح الممرات الهوائية وتعمل على إراحة النفس ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الأستنشاق.
✓يساعدعلى تخفيف السعال وطرد البلغم.
✓له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي.
٣)مسكن للألام
✓يساعد على تسكين الأوجاع والألام وخاصة آلام المعدة والعضلات والصداع.
✓مهدئ للأعصاب ويساعد على الإسترخاء.
✓يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
٤)مكافحة السرطان
أوجدت بعض الأبحاث حقيقة أن بعض الانزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصة سرطان البروستات والجلد والرئة.
٥)علاج الإكتئاب
من فوائد النعناع رائحته التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الإجهاد وتشجيع إفرازه لما يعرف بهرمون السعادة "السيروتونين"، وبهذا يمكنه علاج الإكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.
٦)انخفاض ضغط الدم
تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم فتنظم معدل النبض.
٧)علاج الغثيان 
إذا كنت ممن يعانون من غثيان السفر فبمجرد أن تشم أوراق النعناع الطازجة سيساعدك هذا على تجنب هذه المشكلة،
وقد تساعد أيضا من يعانون من الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.
٨)تحسين الذاكرة
وجدت العديد من الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة.
٩)يعزز من المناعة ويقويها
تحتوي أوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين CDE وكميات صغيرة من فيتامين B المركب.
١٠)فقدان الوزن
وبما أنه وكما ذكرنا سابقا، بأن النعناع يعتبر محفزا للإنزيمات الهاضمة والتي تساعد على امتصاص المواد المغذية من الطعام وإستهلاك الدهون وتحويلها إلي طاقة قابلة للإستخدام.
فبهذا قد يساعد النعناع بطريقة ما على تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وأسرع وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن.
١١)حموضة المعدة
يستخدم النعناع في القضاء على حموضة المعدة حيث يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.

ويريح الأمعاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال المستعصي ومزيل للأرق ومدر للبول كما انه هاضم جيد للطعام.